El puente del 2 de mayo.

El enfoque de este puente, esta centrado en conseguir una maxima definicion muscular, aprovechando la fase tan avanzada de entrenamiento.

La sesion consta:

15 min posiicion de fondos estatico, que permita aumentar el flujo de chi.

10 min en los que mantenemos piernas por debajo de 45 grados en tension abdominal

5 min apretando el brazo de perfil

Acabamos con sello taoista, igual que apretar con el disco pero puño y mano enlazada, el tiempo que nos quede.

Es muy importante desarrollar el entrenamiento pues la fase de la temporada es muy avanzada.

Feliz descanso mon ami.

...no le busques sentido, no lo tiene.

maestro zen.